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梦的逆袭:佛洛伊德好像还是有点对

2020-07-18

梦的逆袭:佛洛伊德好像还是有点对 

  在西方世界所有关于「梦」的理论中,人们最熟知的便属上个世纪之交佛洛伊德(Sigmund Freud)所出版的《梦的解析》(Interpretation of Dreams)。佛洛伊德的观点认为,人的梦只不过是「欲望的满足」,用来找寻和满足日常生活中无法实现的欲望。

大部分的欲望都较无害,这种情况下它会如实地描绘在梦里;不过,也有其他是一般人所无法接受,通常不会承认或实际付诸行动的欲望,例如性慾或侵略性举动。这类无法被接受的欲望,通常会被清醒地意识所抑制,经常在梦中转变成不可辨认或离奇的梦境。而随着心理分析师和像自由联想等方法的帮助下,佛洛伊德主张,梦背后的欲望是可被发现的。

  虽然近年来该理论的权威性和影响力在心理学界已经大不如前,被许多研究梦境的现代科学家一一揭露。目前关于「人们为何会做梦」的理论就多达数十种,包括帮助人们处理情绪或加强新的记忆,但没有任何一种理论能像佛洛伊德过去那样佔据着主导地位。然而在过去的十几年,一系列新的实验逐渐证明佛洛伊德的理论至少有一部分可能是对的:我们所梦见的事物,正是我们竭尽全力想忽略和无视的事物。

梦的逆袭:佛洛伊德好像还是有点对

  在这些研究中,最早的是丹尼尔‧韦格纳(Daniel Wegner)所进行的实验,他注意到当人们努力地忽略或抑制一种想法时,它通常只是不断重回脑海中。他认为这是因为我们有两种心理过程同时存在和作用:一种是运作过程,它会积极地抑制想法;另一种则是监控过程,它会紧盯着被抑制的想法。因此这使「抑制想法」这件事变得複杂,只有当两种过程和谐地运作时才能实现。

  韦格纳认为,这些过程很可能会在睡眠时的快速动眼期(REM)失败。在此期间部分的大脑都需要抑制思考,例如涉及到注意力、控制和工作记忆的区块都被停止运作。而我们知道大多数的梦正好都来自于快速动眼期,因此韦格纳假设:人们会在梦中看见很多被抑制的想法。

  韦格纳在2004年设法透过实验来验证这项假设。受试者被要求辨认一个他们知道的人,接着花五分钟时间写下意识流动(任何关于浮现在脑海里的想法)。第一组受试者被研究人员特别叮咛,睡觉时不要去想刚刚花五分钟写下的那个人;第二组受试者则被告知睡觉时尽可能去想他;第三组受试者则可以随心所欲的睡觉,睡觉时想要想什幺都可以。当他们在早上醒来时,研究人员记录了三组受试者昨晚梦里还记得的事情。研究结果很明显:第一组被要求抑制想法的受试者,比第二组与第三组受试者更容易梦见他们睡前辨认的人。韦格纳将此称为「梦的回弹效应」(dream rebound effect)。

  因为这项实验,让人们认识到更多关于梦的回弹。例如科学家已经发现,较容易抑制想法的人,也更容易体验到梦的回弹,而且压抑想法不仅产生更多与其有关的梦,也更容易做不愉快的恶梦。

梦的逆袭:佛洛伊德好像还是有点对

  在其他最近的研究还发现,无论是在梦中或现实,那些惯于压抑自己想法和情感体验的人(特别是不愉快的经验),通常也饱受糟糕的睡眠品质困扰,而紧张、焦虑和抑郁的比例也高于其他人。这其实就是我们早就知道的事情:过度压抑想法容易导致许多精神健康问题。正因如此人们也更需要了解到,当我们试图压抑想法会发生什幺事情。而也有研究表明,探究梦境是理解个人想法的有效途径。

  佛洛伊德梦的理论的其他部分,有许多还未(或许永远无法)实证检验,而他也在后来的着作中承认,该理论并无法解释所有类型的梦,例如创伤后压力产生的恶梦。不过,也有部分理论已经被实验证实:例如快速动眼期产生的梦经常充满侵略性的互动,而这也是佛洛伊德原本用来当作抑制侵略性举动却出现在梦中的证据。

  儘管佛洛伊德理论的确切程度仍没办法全部釐清,但至少从一个方面来看,佛洛伊德的论点还是有点对:梦确实是理解潜意识心理过程的捷径,尤其是我们特别想抛开或压抑的想法。


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